Essentiële oliën: hun voordelen en werking
Heel wat onderzoeken geven aan dat het gebruik van etherische oliën voordelen heeft voor de gezondheid. Veel essentiële oliën worden gebruikt in aromatherapie om stress en angst te beheersen. Aromatherapie is een complementaire geneeskunde die geur gebruikt om uw gezondheid te verbeteren. Ook zijn er veelbelovende onderzoeken die aantonen dat bepaalde essentiële oliën bacteriën doden.
Zoals bovengenoemd hebben etherische oliën heel wat voordelen, echter zijn er 5 voordelen die volgens ons het belangrijkst zijn:
- Vermindert stress
- Natuurlijk slaapmiddel
- Stimuleert de bloedcirculatie
- Antibacteriële werking
- Helpt bij angstgevoelens
Essentiële oliën voor verkoudheid, slapeloosheid en zwangerschap
Welke etherische olie kopen? Er zijn aanwijzingen dat sommige essentiële oliën voordelen bieden die veelvoorkomende zwangerschapsaandoeningen kunnen verminderen. Er wordt gezegd dat sinaasappelolie een angstverminderend effect heeft, lavendelolie is dan weer goed als natuurlijk slaapmiddel, de ontspannende geur verbeterd namelijk de slaapkwaliteit. Eucalyptus etherische olie is ideaal voor bij verkoudheidsklachten of wanneer je problemen ervaart met de luchtwegen. Daarnaast helpt de olie ook om het immuunsysteem te versterken. Naast deze zijn er nog heel wat andere etherische oliën met elk hun unieke eigenschappen en voordelen.
Hoe etherische oliën gebruiken bij massages?
Bovendien kan je essentiële olie op veel verschillende manieren gebruiken, de meest gebruikelijke manier om aromaolie te gebruiken, is door ze in te ademen. Met behulp van een olie diffuser kan je de aromaolie in de lucht verspreiden. Maar je kan geurolie ook toevoegen aan een bad, of toevoegen aan water om een kamerspray of body spritzer te maken, of je kan ook gewoon een druppeltje toevoegen aan je massageolie. Belangrijk is dat je dan eerst even bedenkt wat het doel is van de masssage voordat je de geurolie toevoegt. Rozenolie kan bijvoorbeeld helpen bij de menopauze en sinaasappel is ideaal om pijn te verzachten.
Omdat essentiële oliën geconcentreerd zijn, kunnen ze huidirritatie veroorzaken. Gebruik ze daarom niet in grote hoeveelheden rechtstreeks op de huid.