Een egelbal als hulpmiddel bij triggerpointmassages
Een egelbal is een massageballetje met stekels. Door de massagebal/egelbal van de ene kant naar de andere kant te bewegen, stimuleer je de doorstroming van bloed (en dus zuurstof) in het weefsel. Door de kleine spikes op de egelbal kan je jezelf een triggerpointmassage geven die diep doordringt in het weefsel waardoor spier- en gewrichtspijn verlicht wordt. Doordat de massagebal stevig is kan je de bal gebruiken op het gehele lichaam, zoals op de rug, nek, schouders, armen en voeten. Ze zijn ideaal voor een snelle warming-up voor je work-out of voor verlichting van spierpijn of gewrichtspijn.
Voetmassage met een massagebal
We gebruiken onze voeten voor bijna al onze dagelijkse activiteite. Daarom kan voetpijn enorm vervelend zijn. Wil je graag je voeten ontspannen met een massagebal voor voetmassages? Dit kan perfect door een massagebal op en neer te laten rollen onder je voetzool. Een voetmassage met een massagebal heeft vele voordelen. Naast dat het de voeten ontspant, verlaagt het namelijk ook de bloeddruk, verbetert het de bloedcirculatie, versnelt de voetmassage het herstelproces van voet- en enkelblessures en heeft het door de algehele ontspanning zelfs effect op somberheid en depressie. Bovendien is voetmassage met een massagebal een zeer eenvoudige oefening die overal uitgevoerd kan worden.
Een massagebal voor handen, voeten, rug en schouders
Een massagebal is de ideale tool voor het trainen en masseren van de handen, voeten, rug en schouders. Door met de massagebal druk uit te oefenen op jouw spieren kan je jezelf een massage geven op plaatsen waar je spierspanning voelt. De intensiteit van de druk wordt beïnvloed door jouw lichaamsgewicht.
Voor de lage rug en billen, raden we je aan om te starten in een zittende positie op de grond waarbij je over de bal rolt. De schouders en bovenrug kan je het best liggend op de grond masseren of je kan de bal tussen jouw rug en een muur plaatsen en over de bal heen rollen door iets door de knieën te zakken. Als je last hebt van de zenuwen of stijve spieren in handen of vingers, kan je het massageballetje gebruiken om verschillende oefeningen te doen om jouw flexibiliteit en grip te verbeteren.
Je kan de massagebal gebruiken voor revalidatie, triggerpointmassages en ontspannende massages voor de spieren. Onze massageballen zijn beschikbaar in 3 opeenvolgende diameters. Hierdoor kan je oefeningen en massages afwisselen en kan je langzaam de druk opbouwen.